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睡眠

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僕は昔から眠りが浅く短いことが多く、6時間連続で眠ればましな方で、睡眠途中の夜中に目が覚めることもよくある。しかも朝遅くまで寝ることができないので外が明るくなれば疲れ気味でもとにかく起きてしまう。

ベットにつく時間はまちまちで11時に寝てしまうこともあれば、夜更かしして3時近くまでまで起きていることもある。疲れて眠りにつくのだが、数時間寝ると目が覚めてしまい一旦起きて1時間ほどネットをみたりお菓子をつまんだりして、再度眠ることが多い。それでも朝になれば寝不足気味でも習慣で体が起きてしまう。仕事の日は目覚まし時計をセットするのだがいつも時間前に起きてしまう。だから寝坊をして慌てて出勤したことはほとんどない。

午後に眠たくなることが多いので休日などはソファで1時間ほど昼寝をすることが多い。短時間の昼寝が一番深く気持ちよく眠れることが多い。職場でも朝のカフェから夜のバーまでカバーするロングシフトの際は、バーのシフトが始まる前の6時前後に半時間ほど仮眠すると疲れがとれる。静かな時はカフェ内のソファーでごろ寝するが、人が多くてソファーが使用できない際は、空いたオフィススペースの床で寝ることもある。同僚にはよくそんな場所で眠れるもんだねぇと呆れられているが。

| 風景 自然 | 15:51 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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